3 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Saat Sahur Dan Berbuka

Dibulan Ramadhan memang diwajibkan untuk menjalankan ibadah Puasa. Disaat Seperti ini, Tubuh harus tetap terjaga dan selalu dalam kondisi yang fit agar dapat melakukan aktivitas seperti biasa. Memilih Makanan saat sahur dan berbuka adalah salah satu kunci agar tubuh dalam keadaan yang fit. 

Tidak Semua makanan itu baik dikonsumsi saat menjalankan ibadah Puasa. Apa saja yang harus dihindari saat Sahur dan berbuka? Mari kita ketahui...

1. Makanan Mengandung Kadar Lemak Tinggi

Lemak memiliki peran penting sebagai salah satu sumber energi bagi tubuh. Namun bila lemak yang dikonsumsi mengandung kadar lemak terlalu tinggi tentu dapat membahayakan kesehatan tubuh. Walau rasanya lezat, makanan sepertikulit ayam, jeroan, bersantan, daging berlemak, gorengan, keju, dan lain sebagainya sebaiknya dihindari. Makanan berlemak sulit dicerna dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung.

2. Makanan Yang Terlalu Pedas

Bagi penggemar makanan bercita rasa pedas, usahakan untuk mengurangi mengonsumsi makanan tersebut selama bulan puasa. Masakan pedas memang terasa nikmatdan menggugah selera makan. Tapi jika kebiasaan tersebut terus dilakukan dapat merusak dinding lambung dan lagi pencernaan akan terganggu seperti mulas atau sembelit.

3. Makanan Dengan Kadar Gula Terlalu Tinggi

Siapa yang tak suka makanan manis? Menikmati hidangan manis seperti es buah, biji salak, es teler, coklat, atau kolak saat berbuka tentu sangat menyenangkan. Namun sebaiknya makanan tersebut tidak dikonsumsi secara berlebihan.Kadar gula yang berlebihan pada makanan yang berkadar gula tinggi dapat memicu penyakit diabetes.

Itu dia 3 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Saat Sahur Dan Berbuka Semoga Puasa kita dapat diterima dan selalu diberi kesehatan oleh allah SWT. Selamat Berpuasa !